蚊叮人后引发的红肿瘙痒，并非小事，因为蚊子是传播疾病的重要媒介。据世界卫生组织统计，每年有数十万乃至上百万人因蚊媒传染病丧生。

有人认为整日开启空调、维持低室内温度就能阻止蚊子叮咬。这种说法只对了一半。蚊子确实不喜低温，气温降至20摄氏度以下时，其吸血活动会显著减弱。然而，一旦关闭空调或离开室内，蚊子仍会伺机而动。空调只能暂时抑制蚊子的活动，并不能将其根除。

家庭防蚊的三重策略

家庭防蚊的有效方法并非极端地大量使用驱蚊剂或忍受蚊叮，而是建立起从源头到皮肤的三道防线。

第一道防线：杜绝蚊子滋生环境

蚊子的幼虫（孑孓）必须在水中发育，因此，清除积水是消灭蚊子的关键。建议每晚饭后花三分钟检查家中可能积水的地方，如花盆托盘、水培花瓶、饮水机接水盘、空调外机滴水盘，甚至阳台上的易拉罐等，这些都可能成为蚊子的繁殖场所。

具体措施包括：水培植物每3至5天换水并清洗根部；闲置的容器及时清理或倒扣。遵循“积水不留，蚊子发愁”的原则，此举可显著减少家中及周边蚊子数量。

第二道防线：强化物理屏障

纱窗和蚊帐作为基础的物理防蚊工具，被世界卫生组织在疟疾防控中广泛推荐。经过杀虫剂处理的长效蚊帐在疟疾流行区曾有效挽救生命。对于普通家庭，应选用网眼细密的纱窗和无破洞的蚊帐。对于婴幼儿、孕妇及过敏体质人群，物理防蚊是比化学驱蚊剂更安全的选择。

第三道防线：外出时慎选驱蚊产品

前往公园、水边等蚊虫较多的区域，携带驱蚊液是必要的。市面上的驱蚊产品种类繁多，建议选择含有世界卫生组织认可成分的产品，如避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯或柠檬桉叶油。

在野外徒步时，可选择派卡瑞丁或避蚊胺；若仅在小区内短时间散步，驱蚊酯已足够。需要注意的是，正规驱蚊液属于“卫生用农药”，其包装上应标有以“WP”开头的农药登记证号。缺乏此标识的所谓“纯天然”或“无毒无害”产品，在效果和安全性上均无保证。

来源：《大众健康》杂志 作者：叶丹（中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所副研究员）、潘力军（国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所研究员） 策划：余运西 王宁 编辑：李君 （“健康中国”微信公众号）