三伏天已至，高温天气席卷全国。面对酷暑，许多人对如何健康度夏产生疑问，例如空调是否能开，冷饮是否能饮用。官方发布了夏日养生指南，解答了这些常见困惑。

关于空调的使用，专家指出，在高温天气下，一味忍耐并非良策。中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈在国家卫健委发布会上表示，老年人由于体温调节能力减弱，在高温高湿环境下，患有冠心病、心衰、肺心病等疾病的人群更容易出现胸闷、心慌、气短等不适。因此，建议将室内温度维持在26℃至28℃，湿度较大时可开启除湿功能。空调风口应避免直吹头颈、胸背、腹部及膝关节。外出或运动出汗后，应先擦干身体、更换干爽衣物再进入空调房。

关于冷饮的饮用，虽然冰饮、冰西瓜、绿豆汤等能带来清凉感，但过量食用容易刺激胃肠，引发胃胀、腹痛、腹泻等症状。老年人饮用冷饮时，宜少量、小口，并尽量在口中稍作停留后再咽下。推荐的清暑饮食包括冬瓜汤、丝瓜汤或绿豆稀粥，温热饮用为佳。糖尿病患者应选择在两餐之间，血糖平稳时适量食用水果。食欲不佳的老年人，不能仅依赖粥和水果，还需确保摄入足够的主食、膳食纤维以及肉、蛋、奶等优质蛋白质。

对于中暑的用药问题，专家强调，中暑首先应以降温为主，切勿随意用药。在闷热环境下出现头晕、乏力、恶心、大量出汗等症状时，应立即转移至阴凉通风处，松开衣物，并通过擦拭、冷敷、扇风等方式辅助降温。若患者意识清醒且能吞咽，可少量多次补充水分，必要时可使用口服补液盐。需要注意的是，藿香正气类药物并非适用于所有类型的中暑。例如，正在服用头孢或甲硝唑的患者，因部分藿香正气水含有酒精，不宜自行服用。特别是重症中暑患者，关键在于快速降温并及时就医，而非依赖退烧药。