中国健康知识传播激励计划发起人孔灵芝在近期一场由中国老年学和老年医学学会主办的“同防同治 睡眠同行”主题访谈活动中强调，睡眠对人体健康的影响是全面的，我们应该更加重视其在维护健康方面的重要作用。她指出，睡眠不仅应被视为健康生活方式的一部分，与合理膳食、科学运动并列，更应与多种慢性疾病进行“同防同治”。

一份名为《2025年中国睡眠健康调查报告》的数据显示，中国有48.5%的成年人受到睡眠问题的困扰，超过3亿人患有睡眠障碍，并且这一现象正呈现年轻化的趋势。

世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳教授解释说，睡眠问题的高发和就诊人数的增长是由多重因素造成的，包括人口老龄化、慢性病发病率高、疾病谱的变化、居民生活方式的转变、生活节奏的加快、学业和职场压力、城市光污染以及作息不规律等。她提到，2026年她所在医院的门诊量与去年同期相比增长了近30%，就诊人群的年龄跨度从儿童到老年人，覆盖了全生命周期。

孔灵芝提出了几点建议：首先，将睡眠筛查纳入慢性病门诊的常规流程，利用简易睡眠量表进行初步筛查，以便及早发现同时患有慢性病和睡眠问题的个体，并建立一套包括筛查、转诊、干预和随访在内的全程管理机制。其次，她建议组织跨学科专家团队，共同制定关于睡眠与慢性病共病的诊疗共识和标准化临床路径，将零散的个体经验转化为可推广、规范化的诊疗模式。

韩芳教授补充道，在众多受睡眠问题困扰的人群中，大部分人可以通过调整生活方式，如保持规律作息和进行户外锻炼等，进行自我管理，大约有15%的人需要医疗干预。如果睡眠问题已经影响到日常工作和生活，则需要前往医疗机构接受专业的诊断和治疗。

吉林大学白求恩第一医院神经内科副主任、睡眠中心主任王赞教授表示，通过建立多学科联合诊疗机制，打通睡眠中心与心内科、呼吸科、内分泌科、全科等科室之间的协作与双向转诊通道，可以对共病患者实施整体化的健康评估和综合干预。这种模式不仅能够精准地解决导致共病的诱因，还能减轻患者需要到多个科室辗转就诊、重复检查的负担。

恰逢美加墨世界杯期间，由于比赛开球时间跨度较大，熬夜观赛成为许多球迷的常态。针对这一情况，专家们给出了一些健康的观赛建议：第一，要有取舍，避免连续熬夜，患有慢性病或睡眠基础较差的观众应优先选择观看赛事回放，以减少昼夜颠倒对健康的损害；第二，注意饮食节制，观赛期间尽量不饮酒或少饮酒，并少吃高油高盐的夜宵；第三，做到劳逸结合，在观赛间隙起身活动，避免长时间久坐加重心血管和代谢负担；第四，合理安排补觉，可以选择晚上早睡或中午小憩，但补觉时间不宜过长，以免扰乱夜间睡眠规律。